美容について⑮

皆様こんにちは！

昨日の雨で洗濯物が全滅しました。涙

そろそろ乾燥機が必要です・・・

さて本日も自宅ケア方法を紹介します。
今回からは体部門です。

委中:膝裏の真ん中、線上にあります。
承山:委中と踵のちょう真ん中。ふくらはぎの中央

委中を軽く15秒ほど押します。痛くない程度。
次に承山とつづきます。

3セット行ってください。

入浴時、体を洗うときに承山~委中に

向かって滑らしながらマッサージするとより効果大！

足のむくみがスッキリしていきます。
一日数回行うと効果大。

是非試してみてください