骨盤がずれやすい3つの生活習慣

皆様が普段、生活をしている中で、気づかない内に骨盤はずれていきます。
骨盤は背骨や頭蓋骨といった上半身と下半身をつないでいる、いわば身体の土台になる部分。そのため、骨盤がゆがむと、背骨などもゆがんでしまったり、内臓などにも影響が出やすくなってしまうのです。ざっと述べるだけでも、慢性的な肩こり、頭痛、腰痛、耳鳴り、ニキビ・湿疹 (しっしん) などの肌荒れ、目の疲れ、扁桃 (へんとう) 腺の腫れ、倦怠感、生理痛をはじめとする婦人病、便秘、下痢、胃腸不良、気管支炎、喘息 (ぜんそく) 、手足のしびれ、関節痛、むくみ、冷え性、不眠症、貧血、めまい、肥満、痩せすぎ (過食症・拒食症) などがあげられます。骨盤を正常な位置に戻すことでこれらの症状の改善や、ダイエット、バストアップ、ウエストが細くなるなど女性にはうれしいことが沢山あります。Toi et Moiで骨盤を正常な位置に戻しましょう。

特に皆様の多い、骨盤がずれやすい生活習慣を3つご紹介致します。

① 脚を組む

日常的に足を組む癖がある方は要注意！
特にどちらか片方が必然的に癖がつき、無意識に同じ足を組むようになります。
そうすると、自然と骨盤が歪みはじめます。
対処法の一つが、普段と逆の足を組むこと！
そうすれば、徐々に戻ります。ただ、やりすぎると逆側に癖がつき、歪みます。
歩き出しが常に同じ状態や立っているときに片方に重心をかける行為は骨盤の歪みにつながります。たっているときに、片方に重心がいく方は注意してください！
意識的に逆足で重心をかけましょう。

② 横向きで寝る

就寝時、片方を下にすると圧迫され、骨盤がずれます。特に同じ方向や柔らかいマットレスは要注意！
基本上向きで寝ることをおすすめします。

③ 歩き出しがいつも同じ

歩き出しや階段の上り下りが常に同じ脚から歩くことや立っているときに片方に重心をかける行為は骨盤の歪みにつながります。たっているときに、片方に重心がいく方は注意してください！
意識的に逆足で重心をかけましょう。

上記3つが特に多い骨盤がずれやすい生活習慣です。
当てはまる方は、まずは生活習慣の見直しをしてみましょう。
意識的に変えることができれば簡単に骨盤を正しい位置に戻すことができます。

当サロンでは、ボキボキと痛みのある施術は行いません。ゆっくりと正しい位置に戻し、体に負荷なく、悪い状態に戻りにくい体を作っていきます。
東京、中目黒、代官山にお越しの際は美容鍼灸サロンToi et Moi (トワエモア) に是非お越しください。

Toi et Moi

03-5773-4033