眼精疲労について

現代ではパソコンやスマートフォン、ゲームなど、目を酷使する生活を送っている方も少なくありません。
目を酷使したことで、慢性的な目の疲れを訴える人も増えています。

 

眼精疲労とは

細かいものが見えにくい、目が痛い、目がかすむなどの症状を感じたことはないでしょうか。通常であれば、休憩をとることで症状は解消されます。しかし眼精疲労の場合、休憩をとってもなかなか解消されません。症状がいつまでも続くことで、状態がさらに悪化する可能性もあります。また、眼精疲労によって頭痛や肩こり、不眠、吐き気などの異常が身体に現れることもあります。

眼精疲労の予防

眼精疲労を予防するには、第一に目を使いすぎないことが大切です。パソコン作業などで目線を固定すると、筋肉の緊張の原因となります。遠くを見たり、目を上下左右に動かすことで緊張をほぐし、目を休める時間を作ることが大切です。酸素が補給されることで、緊張していた筋肉が緩みます。また、眼精疲労には精神的なストレスも関係していると言われています。休憩時間にストレッチなどをして気分転換を図り、ストレスを溜めないようにすることも重要です。

 

眼精疲労の予防

眼精疲労を予防するには、第一に目を使いすぎないことが大切です。パソコン作業などで目線を固定すると、筋肉の緊張の原因となります。遠くを見たり、目を上下左右に動かすことで緊張をほぐし、目を休める時間を作ることが大切です。酸素が補給されることで、緊張していた筋肉が緩みます。また、眼精疲労には精神的なストレスも関係していると言われています。休憩時間にストレッチなどをして気分転換を図り、ストレスを溜めないようにすることも重要です。
 

眼精疲労対策

目の使いすぎや軽度の目の乾燥による眼精疲労の場合、マッサージやツボ押し、蒸しタオルで目を温めるといったセルフケアでも対応できます。セルフケアが難しい目の凝りの場合は、美容鍼をおすすめします。鍼の刺激で目の周りにある筋肉の緊張を和らげるため、眼精疲労の緩和に繋がります。美容鍼で使用される鍼は髪の毛よりも細いため、顔に鍼を刺すことに不安がある方も安心してご利用いただけます。

 

美容鍼なら中目黒駅から徒歩3分と、代官山からもアクセスしやすい当院をご利用ください。美容鍼にはセットメニューがあり、美容鍼と小顔矯正のセットは当店の人気No.1メニューです。美容鍼によって筋肉組織を緩め、矯正で目の大きさや鼻の位置、エラや顎のシャープさなどを細かく矯正していきます。顎関節症でお困りの方にもおすすめです。メニューやご予約に関するご質問なども、お気軽にお問い合わせください。

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